U10 à U13 - S'hydrater pour joueur

A titre d'exemple, pour accompagner le courrier de présentation du PEF à l'ensemble des joueurs et parents, les U10 à U13 ont reçu une fiche sur l'importance de bien s'hydrater. La seule boisson indispensable au sportif est l'eau. Un enfant a des besoins d'eau journaliers importants. Le sportif jeune doit donc boire à volonté. Expliquer aux jeunes footballeurs que l'activité sportive engendre des pertes hydriques et qu'une déshydratation conduit à une baisse de la performance physique. Par le biais de cette fiche, les animateurs ont voulu insister sur cette sensibilisation des jeunes licenciés à la nécessite de boire régulièrement avant, pendant et après l'effort. Une action qui va dans le prolongement de ce qui est fait par l'ensemble des éducateurs du club : de nombreuses pauses boisson ainsi que des messages pour dire aux joueurs de venir avec leur gourde.

Dernière mise à jour : Mercredi 24 Janvier 2018.

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